Hormonální jóga – jemná cesta s velkým účinkem při PMS, menopauze i únavě
4 jóga pozice pro hormonální rovnováhu.
Hledáte jednoduchou, ale účinnou jógu pro hormonální rovnováhu? Toto krátké video představuje čtyři ásany, které pozitivně ovlivňují ženský hormonální systém, uvolňují napětí a podporují klidný dech. Uvidíte Setu Bandhasana (pozice mostu), Balasana (pozice dítěte), Matsyasana (rybu) a Paschimottanasana (předklon v sedě), která je ve videu vedena s jemnou podporou pro hlubší uvolnění. Pravidelné zařazení těchto pozic může pomoci při PMS, menstruačních bolestech i celkové hormonální nerovnováze.

3 ásany pro hormonální rovnováhu a lepší spánek.
Toto jemné video vás provede třemi hluboce uklidňujícími jógovými pozicemi, které harmonizují hormonální systém a podporují kvalitní spánek. Baddha Konasana (motýlek), Supta Baddha Konasana (ležící motýlek) a závěrečná Šavásana pomáhají uvolnit pánevní oblast, zklidnit nervovou soustavu a navodit pocit bezpečí a vnitřního klidu. Pravidelné zařazení těchto ásan do večerní rutiny může pomoci při hormonálních výkyvech, úzkosti nebo nespavosti. Ideální jóga před spaním i při PMS.

Dýcháním k nebolestivé menstruaci.
Vědomý dech je jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších nástrojů, jak ulevit od menstruačních bolestí a zklidnit hormonální výkyvy. V tomto krátkém dechovém cvičení se naučíte jednoduchý vzorec: nádech na 6 sekund, zadržení dechu na 10 sekund a výdech na 6 sekund. Opakujte 3–5 kol. Tento dech harmonizuje nervovou soustavu, uvolňuje napětí v oblasti pánve a pomáhá tělu přejít do regeneračního módu. Ideální jako součást ranní nebo večerní rutiny, především během menstruace nebo PMS.

Objednat FEMINUS
Jednorázový nákup
20 Kč / den
Pravidelný měsíční odběr
17 Kč / den





Otázky a odpovědi
Mohlo by vás zajímat...
O nás
Naším cílem bylo vytvořit kvalitní produkt a služby okolo něj, které pomáhají dělat život lepší či jednodušší. Produkt, za který se nikdy nebudeme stydět a který budeme sami používat. Dali jsme si za cíl vytvářet dlouhodobé a hlavně spokojené zákazníky. Spokojenost kupujícího je vždy na prvním místě, protože víme, že nejlepší reklama je vždy pozitivní recenze či doporučení spokojeného zákazníka.



