Když vaječníky dohasínají...bývám protivná jako bejk, říká ženská lékařka Michaela Mikešová. Zjistěte, jak vidí menopauzu oblíbená ženská lékařka, co můžeme od menopauzy čekat a jak to zvládá ona sama.
Menopauza: Nová etapa života, ne konec ženskosti
Návaly, změny nálad, poruchy spánku – ale také nový klid, nadhled a prostor pro sebe. O menopauze se dnes mluví víc než kdy dřív, ale stále v ní mnoho žen tápe. Co se během ní děje? Dá se na ni připravit? A jak ji zvládnout s grácií? O tom otevřeně mluvila lékařka MUDr. Michaela Mikešová v prvním dílu podcastu Kauza menopauza.
Co je to vlastně menopauza?
Menopauza je přirozený stav, kdy vaječníky postupně přestávají fungovat a ustává menstruační cyklus. Nejde o nemoc, ale o biologický přechod, který čeká každou ženu. Přesto se jeho projevy liší – od zcela bezpříznakového průběhu až po výrazné fyzické i psychické změny.
Typické projevy: Návaly, nespavost i změny nálad
Mezi akutní symptomy klimakterického syndromu patří:
Dlouhodobě se pak mohou objevit chronické projevy – například osteoporóza nebo zrychlený nástup kardiovaskulárních onemocnění.
Co ovlivňuje nástup menopauzy?
Velkou roli hraje genetika – nejen od matky, ale i z ženské větve otcovy rodiny. Význam má také životní styl, výskyt stresu, chronických onemocnění (například diabetes) či to, v jakém věku žena začala menstruovat.
Předsudky, které je třeba zbořit
MUDr. Mikešová upozorňuje, že i v dnešní době panuje strach z menopauzy. „Ženy se bojí syndromu zavírajících se dveří,“ říká. Přitom by to mohla být doba, kdy si žena konečně dovolí žít více pro sebe.
Léčba na míru: Od antikoncepce po bylinky
Moderní medicína nabízí více možností:
-
Nízkodávková antikoncepce pomáhá překrýt akutní symptomy u žen v přechodu.
-
Hormonální substituční léčba je možná, pokud to dovoluje zdravotní stav a rodinná anamnéza.
-
Bylinné doplňky, jako je šatavari nebo ašvaganda, mohou pomoci mírnit příznaky, i když neřeší rizika, jako je osteoporóza.
Lékařka také doporučuje čerpat z tradiční čínské nebo ájurvédské medicíny – ale pouze pod vedením zkušených odborníků.
Komunikace je klíč
Velmi důležitý je vztah mezi ženou a jejím gynekologem. O menopauze je potřeba mluvit – bez studu, otevřeně a bez bagatelizace. Důvěra a empatie pomáhají ženám najít správnou cestu.
Nadhled a humor
MUDr. Mikešová říká: „Nepřivolávejme to, co teprve přijde. Berme to tak, jak to je.“ A přidává praktický tip – občas pomůže otevřeně říct „teď na mě nemluvte“.
Menopauza není konec, ale nový začátek
Žena, která už „má splněno“ – odchovala děti, něco vybudovala – může najednou zaměřit pozornost zpět na sebe. A právě to je podle lékařky největší výhoda této etapy. Je čas na předávání zkušeností, nový klid a opravdové „ženské zrání“.
Poslechněte si celou epizodu na Spotify
Nemáte prostor na sledování videa? Poslechněte si celou epizodu na Spotify. Třeba v autě nebo na cestách.
