Nacházíte se zde: Úvod Blog Podcast Kauza Menopauza KAUZA MENOPAUZA: Chuť na sex a duševní pohoda v menopauze (7. díl)
Zatímco sex je především fyzická aktivita, intimita je o blízkosti a sdílení. O empatii, dotecích, pocitu bezpečí a o tom, že se s partnerem cítíme dobře. Jedno může fungovat bez druhého, ale podle Laury Janáčkové je to škoda – právě jejich propojení přináší do vztahu hloubku i radost.
„Milování není totéž co sex. Milování je o vzájemnosti, o pocitu, že jsme spolu a že se máme rádi,“ vysvětluje.
Menopauza přináší pokles hormonů – u žen estrogenu, u mužů testosteronu. Tělo reaguje jinak, mění se vzhled, přibývá únava a často i pochybnosti o vlastní atraktivitě.
„Ženy si někdy začnou připadat neviditelné. Ale hodnota ženy není jen v tom, jak vypadá,“ připomíná Janáčková.
Podle ní je klíčem sebepřijetí a péče o sebe. Když se žena cítí dobře, působí přitažlivěji i navenek – a to nejen fyzicky, ale i energií, kterou vyzařuje.
Z evolučního pohledu se muži často zaměřují na vzhled, zatímco ženy hledají stabilitu a pocit jistoty. Po padesátce tak může docházet k určitému „rozpojení“ – muži se chtějí cítit stále žádoucí a mladí, ženy zase častěji touží po intimitě a emocích.
Podle Janáčkové to ale neznamená, že by po přechodu nemohl být sex krásný.
„Žena může být přitažlivá v každém věku. Jen je potřeba, aby se cítila dobře sama se sebou – a aby se s partnerem naučili znovu naladit jeden na druhého.“
O menopauze se často nemluví, přitom právě komunikace je podle odbornice klíčová. Otevřeně říkat, co se děje, co se mění a co nám chybí, pomáhá udržet vztah živý.
„Vztah po padesátce není o výkonech, ale o blízkosti,“ říká Janáčková.
Pomáhá společný čas, doteky, vzájemné ocenění i obyčejné komplimenty, které posilují sebevědomí.
S přechodem může přijít například vaginální suchost nebo menší chuť na sex. Tyto obtíže ale mají řešení – od vhodné intimní péče a lubrikantů až po konzultaci s lékařem.
Důležitá je i předehra a psychická pohoda. Když je sex příjemný a bez tlaku, tělo se uvolní a chuť se často přirozeně vrací.
„Je lepší mít sex méně často, ale krásně. Nejde o výkon, ale o propojení,“ říká Janáčková.
„Změňte šatník,“ usmívá se Janáčková.
Podle ní i malé změny – nový účes, hezké prádlo, nebo oblečení, ve kterém se cítíte sebevědomě – mohou výrazně ovlivnit to, jak se vidíte. A tím i to, jak vás vnímá partner.
Menopauza není konec ženskosti, ale přechod do nové etapy, kdy se můžeme soustředit samy na sebe. Na vztahy, které nám dávají smysl, i na radosti, které jsme dřív odkládaly.
„Přeji ženám, aby si uvědomily, jak jsou skvělé a úžasné – a že život si mohou užívat právě teď a tady,“ uzavírá Laura Janáčková.
Nemáte prostor na sledování videa? Poslechněte si celou epizodu na Spotify. Třeba v autě nebo na cestách.
Naším cílem bylo vytvořit kvalitní produkt a služby okolo něj, které pomáhají dělat život lepší či jednodušší. Produkt, za který se nikdy nebudeme stydět a který budeme sami používat. Dali jsme si za cíl vytvářet dlouhodobé a hlavně spokojené zákazníky. Spokojenost kupujícího je vždy na prvním místě, protože víme, že nejlepší reklama je vždy pozitivní recenze či doporučení spokojeného zákazníka.
