Návaly horka, pocení, nedostatek energie, nespavost a snížené libido. To vše jsou příznaky ženského přechodu, menopauzy. „Ženský přechod“ nepřichází náhle, je to proces pozvolný a zpočátku i nenápadný. S jeho prvními příznaky se žena může setkat už ve svých čtyřiceti letech. Pokud patříte mezi ženy ohrožené strašákem jmeném menopauza, nebo chcete této situaci předejít, jste tady správně. Nečekejte zázraky, ale změna je určitě možná a na dosah ruky.
3 ásany pro hormonální rovnováhu a lepší spánek.
Toto jemné video vás provede třemi hluboce uklidňujícími jógovými pozicemi, které harmonizují hormonální systém a podporují kvalitní spánek. Baddha Konasana (motýlek), Supta Baddha Konasana (ležící motýlek) a závěrečná Šavásana pomáhají uvolnit pánevní oblast, zklidnit nervovou soustavu a navodit pocit bezpečí a vnitřního klidu. Pravidelné zařazení těchto ásan do večerní rutiny může pomoci při hormonálních výkyvech, úzkosti nebo nespavosti. Ideální jóga před spaním i při PMS.
Vědomý dech je jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších nástrojů, jak ulevit od menstruačních bolestí a zklidnit hormonální výkyvy. V tomto krátkém dechovém cvičení se naučíte jednoduchý vzorec: nádech na 6 sekund, zadržení dechu na 10 sekund a výdech na 6 sekund. Opakujte 3–5 kol. Tento dech harmonizuje nervovou soustavu, uvolňuje napětí v oblasti pánve a pomáhá tělu přejít do regeneračního módu. Ideální jako součást ranní nebo večerní rutiny, především během menstruace nebo PMS.
Naším cílem bylo vytvořit kvalitní produkt a služby okolo něj, které pomáhají dělat život lepší či jednodušší. Produkt, za který se nikdy nebudeme stydět a který budeme sami používat. Dali jsme si za cíl vytvářet dlouhodobé a hlavně spokojené zákazníky. Spokojenost kupujícího je vždy na prvním místě, protože víme, že nejlepší reklama je vždy pozitivní recenze či doporučení spokojeného zákazníka.
