Nacházíte se zde: Úvod Blog UNA VIDA x FEMINUS UNA VIDA x FEMINUS: Vaginální suchost v období menopauzy
UNA VIDA x FEMINUS: Vaginální suchost v období menopauzy
Vaginální suchost v období menopauzy. O tématu, které si zaslouží více pozornosti
O některých změnách, které s sebou menopauza přináší, se dnes už mluví poměrně běžně. O jiných se ale stále spíše mlčí – přestože dokážou každodenní život ženy ovlivnit stejně výrazně jako třeba návaly horka.
Jedním z nich je vaginální suchost.
Pocity pálení, řezání, napětí nebo nepříjemného tření bývají pro mnoho žen velice citlivým tématem. Často převládá pocit stydlivosti, nebo rezignace v duchu: „To už k věku jednoduše patří.“ Ve skutečnosti však jde o velmi častý reakční projev hormonálních změn. A co je nejdůležitější – existuje celá řada cest, jak tělu vrátit pocit komfortu.
Co se během menopauzy v těle mění?
V období perimenopauzy a menopauzy dochází k přirozenému poklesu estrogenu. Tento hormon má zásadní vliv na kvalitu sliznic v celém těle – stará se o jejich prokrvení, pružnost a přirozenou hydrataci (lubrikaci).
Jakmile hladina estrogenu klesne, sliznice a tkáně v oblasti intimních partií slábnou, stávají se tenčími, citlivějšími a méně hydratovanými.
To se projevuje nejen suchostí, ale i zvýšenou náchylností k podráždění, svěděním nebo pálením. Jde o fyziologickou reakci těla, která neznamená žádné vaše selhání. Zároveň to ale neznamená, že ji musíte ticho strpět.
Zároveň to ale neznamená, že ji musíte ticho strpět.
Intimní komfort ovlivňuje víc než jen sex
Když se řekne vaginální suchost, většina lidí si vybaví bolest při pohlavním styku. Omezovat vás však může i v momentech, které s intimitou zdánlivě vůbec nesouvisí.
S čím se ženy v praxi nejčastěji potýkají?
- Nepříjemné pocity a tření při delší chůzi nebo cvičení.
- Pálení a nepohodlí při jízdě na kole.
- Zvýšená citlivost při nošení těsnějšího oblečení či spodního prádla.
- Nepříjemný tlak a pálení při dlouhém sezení v kanceláři.
Tyto zdánlivé drobnosti se pak nenápadně podepisují na vaší náladě, sebevědomí i celkové psychické pohodě.
MÝTUS VS. FAKT
MÝTUS
„Je to normální součást menopauzy, se kterou se nedá nic dělat.“
FAKT
Přestože jsou hormonální změny přirozenou fází života, s jejich dopady se usmířit nemusíte. Existuje řada možností – od správné lokální péče přes fyzioterapii až po celostní podpoření organismu.
Hormony a širší souvislosti
Ačkoliv je hlavní příčinou úbytek estrogenu, na vznik a intenzitu obtíží má vliv celý komplex dalších faktorů. Intimní nepohodlí může souviset také s:
- stavem pánevního dna (zvýšené napětí a neschopnost svalů relaxovat zhoršuje prokrvení tkání, povolené nebo naopak stažené nekoordinované pánevní dno),
- poklesem pánevních orgánů (prolapsem),
- prodělanými porody nebo gynekologickými operacemi,
- dlouhodobým chronickým stresem.
Právě proto neexistuje jedno univerzální řešení pro všechny. Vždy je potřeba dívat se na tělo v souvislostech.
Z PRAXE ODBORNICE Z UNA VIDA
Při práci se ženami v perimenopauze a menopauze kladu velký důraz na úzkou součinnost s gynekologem. S ním doporučuji konzultovat hormonální profil a zvolit vhodnou medicínskou strategii – od systémové či lokální hormonální substituční terapie (HRT) až po cílenou suplementaci.
Z pohledu fyzioterapie se zaměřuji na celkovou tělesnou kondici, stav páteře a funkci svalů pánevního dna. Cílený pohyb a řízené zatěžování pohybového aparátu jsou totiž zcela klíčové v prevenci poklesu hustoty kostní tkáně (osteoporózy).
Každá pacientka nejprve projde podrobným fyzioterapeutickým vyšetřením (více: UNA VIDA X FEMINUS: Únik moči v menopauze není normální). Na základě diagnostiky nastavíme terapii na míru – jak pro běžný den, tak pro sportovní zátěž. Pokud se objeví prolaps (pokles orgánů malého pánve), řešíme jej konzervativně kombinací fyzioterapie a podpůrných pomůcek, například pesarů.
Správná péče v tomto období stojí na dvou pilířích: (uro)gynekologické diagnostice a individuálně vedené fyzioterapii, která vrátí pohybovému aparátu i pánevnímu dnu jejich optimální funkci.
Dragana, UNA VIDA
urogynekologická fyzioterapie a péče o pánevní dno
Kdy je čas navštívit odborníka?
Návštěvu gynekologa nebo specializovaného fyzioterapeuta odkládat nemusíte. Odbornou konzultaci zvažte, pokud:
- pocit suchosti a pálení přetrvává delší dobu,
- pociťujete bolest či nepohodlí při intimním styku,
- máte pocit tlaku, tíhy či „cizího tělesa“ v oblasti pánve,
- se k suchosti přidává i občasný únik moči,
- vnímáte, že se anatomicky nebo pocitově v oblasti hráze a pochvy cokoliv změnilo.
Včasná diagnostika vám ušetří týdny nepohodlí a pomůže nastavit péči přesně na míru vašim potřebám.
Kompletní péče přináší nejlepší výsledky
Každá žena prožívá období menopauzy unikátním způsobem. Nejlépe proto funguje kombinace drobných kroků, které tělu navrátí rovnováhu: vyvážená strava, dostatek tekutin, přirozený pohyb, šetrná hygiena a psychická pohoda.
Jako podporu zevnitř jsme vyvinuli doplněk stravy FEMINUS. Obsahuje unikátní kombinaci 23 aktivních látek – od vitaminů a minerálů přes hydrolyzovaný kolagen a biotin až po ověřené rostlinné extrakty. Pomáhá podpořit hormonální rovnováhu, vitalitu a celkový komfort ženy v období perimenopauzy a menopauzy.
Doplňky stravy nenahrazují lékařskou ani fyzioterapeutickou péči. Jsou však skvělým a přirozeným dílkem v mozaice každodenní péče o vaše zdraví.
