Víte, že estrogen je víc než jen "ženský" hormon - Co byste o něm měli vědět?
Ačkoli je často označován jako "ženský" hormon, ve skutečnosti hraje důležitou roli u každého z nás, bez ohledu na pohlaví.
Pojďme se společně podívat, co všechno tento hormon způsobuje. Možná budete překvapeni, kolik věcí ve vašem každodenním životě ovlivňuje, aniž byste o tom věděli.
Co je to estrogen?
Estrogen je skupina důležitých hormonů v lidském těle, které hrají klíčovou roli zejména v ženském těle. Řídí a ovlivňují mnoho procesů v těle. Jak bychom je však mohli jednoduše definovat?
Estrogen je především ženský pohlavní hormon, který se tvoří především ve vaječnících, v menší míře v nadledvinkách a játrech a během těhotenství také v placentě. Je zodpovědný za vývoj a fungování ženského reprodukčního systému. Estrogen je důležitý pro celkové zdraví kostí, srdce a mozku.
Jednoduše řečeno, estrogen je jako multifunkční nástroj v ženském těle. Ovlivňuje nejen její pohlavní znaky a plodnost, ale také mnoho dalších aspektů zdraví.
Ačkoli se estrogen často označuje jako "ženský hormon", v malém množství se vyskytuje i v mužském těle, kde plní specifické funkce.
Typy estrogenů
Věděli jste, že estrogen není jen jeden hormon, ale skupina hormonů, které patří do skupiny steroidů? V ženském těle najdeme tři hlavní typy estrogenů: estradiol, estriol a estron. Každý z nich má své specifické funkce a význam.
Estradiol
Estradiol je nejaktivnější a nejrozšířenější typ estrogenu v ženském těle. Je produkován především ve vaječnících a je klíčový pro mnoho biologických procesů.
Estradiol je nezbytný pro správnou funkci reprodukčního systému. Pomáhá regulovat menstruační cyklus a připravuje dělohu na těhotenství. Tento hormon je zodpovědný za vývoj sekundárních pohlavních znaků, jako jsou prsa a zvětšení boků během puberty.
Estradiol podporuje zdraví kostí tím, že zvyšuje jejich hustotu a pevnost. Pomáhá také udržovat svalovou hmotu. Ovlivňuje také náladu a kognitivní funkce. Podporuje tvorbu serotoninu, což je chemická látka v mozku, která pomáhá regulovat náladu a snižovat úzkost a depresi.
Věděli jste, že estradiol je přítomen také u mužů, kde ovlivňuje produkci spermií a libido?
Dobré vědět: Stejně jako se malé množství estrogenu nachází u mužů, nachází se i testosteron v ženském těle. Víte, jak testosteron ovlivňuje vaše tělo?
Estriol
Estriol je estrogen, který se nejvíce projevuje během těhotenství. Je produkován placentou a jeho hladina se během těhotenství výrazně zvyšuje.
Pomáhá při vývoji a růstu plodu a připravuje tělo matky na porod. Tento hormon také pomáhá modulovat imunitní systém, aby tělo matky neodmítalo plod jako cizí objekt.
Estriol připravuje mléčné žlázy na produkci mléka po porodu. Hladiny estriolu lze použít jako ukazatel zdraví plodu během těhotenství. Nízké hladiny mohou naznačovat problémy s vývojem plodu.
Estrón
Estron je typ estrogenu, který je nejvýraznější po menopauze. Je produkován především v tukové tkáni a nadledvinách.
Po menopauze, kdy klesá hladina estradiolu a estriolu, se hlavním zdrojem estrogenu v těle stává estron. Pomáhá udržovat některé funkce související s estrogeny, jako je zdraví kostí a regulace nálady.
Estron ovlivňuje metabolismus a může ovlivnit tělesnou hmotnost a rozložení tuku, zejména v postmenopauzálním období. Ačkoli jeho úloha není tak výrazná jako úloha estradiolu, estron přispívá k ochraně srdce tím, že pomáhá regulovat hladinu cholesterolu.
Hladiny estronu mohou být vyšší u žen s nadváhou, protože tukové tkáně jsou jedním z hlavních míst jeho produkce.
Každý typ estrogenu má tedy své jedinečné funkce a význam v různých obdobích života ženy. Společně tvoří složitý systém, který zajišťuje správné fungování ženského těla.
Funkce estrogenu v těle
Jak jsme již uvedli, estrogen je hormon, který má v ženském těle řadu důležitých funkcí. Podívejme se na jeho funkce podrobněji.
Vliv na reprodukční systém
Estrogen hraje zásadní roli v reprodukčním systému ženy. Je zodpovědný za vývoj a údržbu ženských reprodukčních orgánů, jako jsou vaječníky, děloha a pochva. Během puberty estrogen stimuluje růst a vývoj těchto orgánů, a připravuje tak tělo na reprodukci.
Úloha v menstruačním cyklu
Estrogen je klíčový pro regulaci menstruačního cyklu. V první polovině cyklu estrogen stimuluje růst děložní sliznice a připravuje ji na možné oplodnění.
Pokud k oplodnění nedojde, hladina estrogenu klesá, což vede k odlučování sliznice a nástupu menstruace.
Zajímavost: Vše, co potřebujete vědět o menstruaci, najdete v jednom článku.
Vliv na hustotu kostí
Estrogen je nezbytný pro udržení zdraví kostí. Pomáhá udržovat hustotu kostí tím, že zpomaluje odbourávání kostní tkáně.
Účinky na kardiovaskulární systém
Estrogen má ochranný účinek na srdce a cévy. Pomáhá zvyšovat hladinu "dobrého" HDL cholesterolu a snižovat hladinu "špatného" LDL cholesterolu, čímž snižuje riziko srdečních onemocnění.
Vliv na mozkovou aktivitu
Estrogen také ovlivňuje mozkovou činnost a náladu. Pomáhá regulovat hladinu serotoninu, což je chemická látka v mozku, která ovlivňuje náladu, spánek a chuť k jídlu. Kromě toho estrogen podporuje kognitivní funkce, jako je paměť a schopnost soustředění.
Hladiny estrogenu v různých životních fázích
Hladinu estrogenu v těle ženy ovlivňuje věk, fáze menstruačního cyklu, anamnéza, farmakoterapie, strava a životní styl. Hladina estrogenu se v průběhu života mění a ovlivňuje různé fáze života ženy od puberty přes reprodukční období a těhotenství až po menopauzu.
Tabulka hladin estradiolu u žen podle věku | |
---|---|
do 10-11 let: začátek dospívání | méně než 20 pg/ml |
11-16 let: dospívání | 20-350 pg/ml |
45-50 let: premenopauza | 30-400 pg/ml |
po 50 letech: postmenopauza | 0-30 pg/ml |
Estrogen v pubertě
Puberta je období, kdy v těle dívky dochází k výrazným hormonálním změnám. Hormonální změny, ke kterým v tomto období dochází, jsou řízeny především hypotalamem a hypofýzou, dvěma důležitými částmi mozku, které regulují produkci hormonů v těle.
Hladina estrogenu začne prudce stoupat, což vede k rozvoji sekundárních pohlavních znaků. Jedním z prvních příznaků puberty je růst prsou. Tento proces často začíná již ve věku 8 až 13 let a je jedním z prvních viditelných příznaků, že dívka vstupuje do puberty. Růst prsou může být doprovázen citlivostí nebo bolestí v oblasti prsou, což je zcela normální a přirozené.
Estrogen také podporuje růst a vývoj vnitřních pohlavních orgánů, jako jsou děloha a vaječníky. Děloha se zvětšuje a připravuje se na možnost budoucího těhotenství. Vaječníky začínají produkovat vajíčka, což je nezbytný proces pro reprodukci.
Zvýšená hladina estrogenu vede k zahájení menstruačního cyklu, který je klíčovým znakem reprodukční zralosti.
Reprodukční období a estrogen
Během reprodukčního období, které trvá přibližně 20 až 40 let, je hladina estrogenu relativně stabilní. Toto období, které zahrnuje většinu aktivního dospělého života ženy, se vyznačuje pravidelnými hormonálními cykly, které podporují řadu fyziologických procesů.
Ačkoli je hladina estrogenu v tomto období relativně stabilní, dochází k přirozeným výkyvům v závislosti na fázi menstruačního cyklu.
Během folikulární fáze se hladiny estrogenu pohybují mezi 30 a 400 pg/ml, což stimuluje růst a zrání folikulů ve vaječnících. Toto zvýšení estrogenu také podporuje růst děložní sliznice, která se připravuje na možné těhotenství.
Nejvyšší hladina estrogenu se objevuje těsně před ovulací, což je proces, při kterém se z vaječníku uvolňuje zralé vajíčko.Tento nárůst estrogenu je signálem pro hypofýzu, aby uvolnila luteinizační hormon (LH), který spustí ovulaci. Během ovulace se zvyšuje na 150 až 750 pg/ml.
Po ovulaci hladina estrogenu klesá, ale později v luteální fázi opět mírně stoupá, aby podpořila udržení děložní sliznice na úrovni 50 až 250 pg/ml.
Kromě své úlohy v reprodukčním systému estrogen podporuje také zdravé sexuální funkce a libido, což je důležité pro celkovou kvalitu života a partnerské vztahy.
Estrogen v těhotenství
Během těhotenství se výrazně zvyšuje hladina estrogenu. Toto zvýšení je nezbytné pro správný vývoj plodu a přípravu těla matky na porod. Během těhotenství prochází tělo ženy mnoha změnami, které jsou řízeny hormonálními změnami, přičemž estrogen hraje jednu z klíčových rolí.
Estrogen podporuje růst a vývoj plodu, což zahrnuje i vývoj orgánů a tkání. Tento hormon je zodpovědný za řadu procesů, které zajišťují, že plod dostává vše, co potřebuje pro svůj zdravý růst.
Například podporuje tvorbu a vývoj cévního systému plodu, který je klíčový pro přísun kyslíku a živin. Bez dostatečného množství estrogenu by mohlo dojít k závažným komplikacím ve vývoji plodu.
Kromě toho estrogen pomáhá připravit dělohu na porod tím, že zvyšuje její pružnost a průtok krve. Elasticita dělohy je důležitá, protože umožňuje děloze roztahovat se a přizpůsobovat se rostoucímu plodu.
Zvýšený průtok krve zajišťuje plodu dostatek kyslíku a živin. Tyto změny také připravují dělohu na kontrakce během porodu, které jsou potřebné k vypuzení plodu.
Estrogen také připravuje mléčné žlázy na produkci mléka po porodu. Tento proces se nazývá laktogeneze a zahrnuje řadu změn ve struktuře a funkci mléčných žláz. Během těhotenství se mléčné žlázy zvětšují a připravují se na produkci mléka.
Estrogen hraje v tomto procesu klíčovou roli tím, že stimuluje růst a vývoj mléčných kanálků a alveol, které jsou zodpovědné za produkci a transport mléka.
Menopauza a estrogen
Menopauza je charakterizována výrazným poklesem hladiny estrogenu, což vede k ukončení menstruačního cyklu. Tento proces je přirozenou součástí stárnutí a obvykle k němu dochází mezi 45. a 55. rokem života, i když může nastat i dříve nebo později.
Jedním z nejvýraznějších fyziologických důsledků poklesu estrogenů je snížení plodnosti. Protože estrogen je nezbytný pro ovulaci, jeho nedostatek znamená, že vaječníky přestanou uvolňovat vajíčka.
V menopauze dochází v důsledku poklesu hladiny estrogenů k dalším změnám v ženském organismu, kterým se budeme věnovat v další kapitole.
Inspirace: ve vyšším věku je více než důležité udržovat tělo v dobré kondici. Zdravý životní styl a správný výběr potravin jsou tím nejjednodušším způsobem, jak toho dosáhnout. Víte, které potraviny mohou pomoci při vysokém krevním tlaku?
Nízká hladina estrogenu
Nízká hladina estrogenu je komplexní problém, který může mít rozsáhlý dopad na zdraví a kvalitu života ženy. Podívejme se blíže na to, jaké příznaky mohou signalizovat nedostatek estrogenu a co jej může způsobovat.
Příznaky snížené hladiny estrogenu
Nízká hladina estrogenu u žen může způsobit řadu nepříjemných příznaků:
- Změny nálady - Výkyvy nálad jsou typické pro pokles hladiny estrogenu, ale nízké hladiny mohou vést k depresivním poruchám. Nedostatek estrogenu může také způsobit snížení produkce serotoninu.
- Únava
- Bolesti hlavy
- Premenstruační syndrom
- Nepravidelný menstruační cyklus
- Problémy se soustředěním
- Návaly horka a nadměrné pocení
- Vypadávání vlasů
- Zhoršení pleti - suchá a problematická pleť se sklonem k akné může být známkou nízké hladiny estrogenu.
- Snížená hustota kostí - nízká hladina estrogenu může zhoršit vstřebávání vápníku, což přispívá k pozdějšímu vzniku osteoporózy.
- Ztráta libida
- Vaginální suchost a bolestivý pohlavní styk
- Časté infekce močových cest
- Přibývání na váze - nízká hladina estrogenu může ovlivnit nejen množství ukládaného tuku v těle, ale také místo, kde se tuk ukládá, obvykle v oblasti břicha.
Příčiny nedostatku estrogenu
Hladina estrogenu přirozeně klesá zejména v důsledku snížené aktivity vaječníků, která je spojena se stárnutím a menopauzou. Nízká hladina estrogenu může vzniknout z různých příčin.
Mezi nefyziologické patří například nesprávná strava a pohybové návyky, stres, nedostatek spánku, poruchy štítné žlázy, poruchy hypofýzy, hormonální léčba, farmakoterapie, rakovina prsu a další gynekologické organické poruchy.
Ženy, které dlouhodobě cvičí s vysokou intenzitou a nadměrnou fyzickou námahou, mohou přestat produkovat dostatečné množství estrogenu. Při podvýživě, anorexii a nízké tělesné hmotnosti, kdy tělo nedostává dostatek potřebných živin, ženské tělo nedokáže produkovat dostatečné množství estrogenu.
Nadbytek estrogenu
Pokud je v těle ženy zvýšená hladina hormonu estrogenu, tělo začne vysílat varovné signály.
Příznaky zvýšené hladiny estrogenu
Mezi tyto příznaky patří:
- nadměrně bolestivá menstruace,
- silné menstruační krvácení,
- projevy PMS,
- nepravidelný menstruační cyklus,
- snížená chuť na sex,
- nadměrné zadržování vody,
- bolest prsou,
- problémy se spánkem,
- zvýšená tělesná hmotnost,
- náladovost,
- přecitlivělost a
- migrény.
Možná je také přítomnost PCS, ovariálních cyst nebo endometriózy. Pokud žena tyto příznaky dlouhodobě ignoruje, může zvýšit riziko vzniku rakoviny prsu.
Příčiny vysoké hladiny estrogenu
Fyziologicky se estrogen v ženském těle zvyšuje během puberty, ovulace a těhotenství.
Mezi patologické příčiny vysoké hladiny estrogenu patří nadváha nebo obezita, užívání alkoholu, fibroidy (nezhoubné nádory) v děloze, chronický fyzický nebo emocionální stres, hormonální terapie, fibrocystická mastopatie (nezhoubný nádor mléčné žlázy), syndrom polycystických vaječníků a děložní fibroidy a polypy.
Diagnostika hladin estrogenu
Hladina estrogenu v těle ženy může významně ovlivnit její zdraví a pohodu. Máte-li podezření na hormonální nerovnováhu, je důležité konzultovat své příznaky s lékařem, který vám může doporučit různé diagnostické metody ke stanovení hladiny estrogenu. Podívejme se na nejběžnější způsoby měření těchto hladin.
Krevní testy
Nejběžnější metodou měření hladiny estrogenu jsou krevní testy. Tento test zahrnuje odběr vzorku krve, který je následně analyzován v laboratoři. Krevní testy mohou poskytnout přesné informace o hladinách různých typů estrogenů, včetně estradiolu, estronu a estriolu.
Kdy se provádí krevní testy?
Krevní testy na měření hladiny estrogenu se obvykle provádějí v určitých fázích menstruačního cyklu, aby byly výsledky co nejpřesnější. Lékař vám může doporučit testování na začátku cyklu, během ovulace nebo v luteální fázi, v závislosti na vašich příznacích a důvodech testování.
Co mohou výsledky odhalit?
Výsledky krevních testů mohou odhalit, zda je hladina estrogenu v normě, nebo zda je příliš nízká či vysoká. Na základě těchto výsledků může lékař navrhnout další kroky, například hormonální substituční léčbu (HRT) nebo jinou léčbu.
Testy moči
Další metodou měření hladiny estrogenů, která může být méně invazivní než krevní testy, jsou testy moči. Tyto testy zahrnují odběr vzorku moči, který je následně analyzován v laboratoři.
Pokud plánujete sběr moči pro testování estrogenů, začněte důkladným opláchnutím zevních genitálií teplou tekoucí vodou bez použití mýdla. Poté sbírejte moč do nádoby po dobu 24 hodin a vzorek mezi močením uchovávejte v chladničce.
Kdy se používají testy moči?
Testy moči se často používají ke sledování hladiny estrogenů po delší dobu, protože umožňují opakované testování bez nutnosti odběru krve. Tyto testy mohou být užitečné například při sledování hormonální léčby nebo při sledování změn hladin estrogenů během menstruačního cyklu.
Co mohou výsledky odhalit?
Výsledky testů moči mohou poskytnout informace o hladinách estrogenu a pomoci identifikovat hormonální nerovnováhu. Tyto testy mohou být užitečné zejména při sledování dlouhodobých změn a při hodnocení účinnosti léčby.
Jak snížit hladinu estrogenu u žen
Zvýšenou hladinu estrogenu lze přirozeně snížit úpravou životního stylu. Snížení tělesného tuku může pomoci snížit hladinu estrogenu, který se uvolňuje z tukových buněk.
Existuje několik dalších způsobů, jak mohou ženy snížit hladinu estrogenu:
- Dodržování nízkotučné stravy bohaté na vlákninu
- Omezení nebo úplné vynechání alkoholu a kofeinu.
- Výběr biopotravin a konzumace masa bez růstových hormonů
- Vyhýbání se plastovým nádobám a obalům, což pomáhá snižovat expozici syntetickým xenoestrogenům.
- Pravidelný odpočinek, dostatečná fyzická aktivita a dlouhodobé snižování stresu.
Inhibitory aromatázy, které blokují produkci hormonů tukovými buňkami, mohou být rovněž užitečné pro normalizaci hladiny estrogenu u žen. V případě nadměrné produkce hormonů vaječníky se předepisují agonisté (stejně působící činitelé) hormon uvolňující gonadotropin.
Jak zvýšit hladinu estrogenu?
Nízká hladina estrogenu může mít negativní dopad na zdraví a pohodu ženy. Pokud máte podezření na nízkou hladinu estrogenu, existuje několik způsobů, jak ji přirozeně zvýšit. Podívejme se na některé z nejúčinnějších metod, které vám mohou pomoci.
Zdravá strava - jak doplnit estrogen
Fytoestrogeny
Pro zvýšení hladiny estrogenu můžete sáhnout po stravě bohaté na fytoestrogeny, zejména lignany. Tyto látky mají schopnost ovlivňovat hormonální rovnováhu a mohou pomoci zvýšit hladinu estrogenů.
Mezi nejlepší zdroje fytoestrogenů patří jahody, otruby, cizrna, sója a různé druhy zeleniny, jako je mrkev, lilek, rajčata, červená řepa, květák a zelí.
Výborným zdrojem jsou také lněná semínka a sezam. Doporučujeme upřednostňovat bio zeleninu, nejlépe z farmářských trhů, a zaměřit se zejména na kapustovité rostliny, jako je brokolice a květák.
Fytoestrogeny se nacházejí také v zeleném a černém čaji.
Vitamíny a minerály
Některé vitamíny a minerály mohou zvýšit produkci estrogenu v těle. Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na vitamin B6. Najdete ho v banánech, bramborách a kuřecím mase.
Vitamin D můžete získat ze slunečního záření, ale také z potravin, jako je losos a vejce. Měli byste také pravidelně doplňovat hořčík, který se nachází v ořechách, semínkách a listové zelenině.
Zajímavost: Vitamin D a hořčík jsou potřebné i pro zdraví zubů. Pro pěkný úsměv to však nestačí. Kromě pravidelného čištění zubů a zdravé stravy je klíčová také pravidelná dentální hygiena.
Cvičení a životní styl
Aerobní cvičení, jako je běh, plavání a jízda na kole, je obzvláště účinné při zvyšování hladiny estrogenu a udržování hormonální rovnováhy. Je však důležité cvičit s mírou, protože nadměrné cvičení může naopak hladinu estrogenu snížit.
Hormonální rovnováhu pomáhají udržovat cvičení zaměřená na snižování stresu, jako je jóga, meditace a hluboké dýchání.
Bylinné doplňky
Bylinné doplňky mohou být účinným způsobem, jak přirozeně zvýšit hladinu estrogenu v těle. Některé byliny obsahují sloučeniny, které mohou napodobovat účinky estrogenu nebo podporovat jeho produkci. Podívejme se na některé z nejoblíbenějších bylin, které mohou pomoci zvýšit hladinu estrogenu.
Maca (peruánská řeřicha)
Maca, známá také jako peruánská řeřicha, je kořenová zelenina pocházející z Peru. Tato bylina je bohatá na fytoestrogeny, které mohou pomoci vyrovnat hladinu estrogenu.
Maca je také známá svými adaptogenními vlastnostmi, což znamená, že pomáhá tělu lépe se přizpůsobit stresu a podporuje hormonální rovnováhu.
Ashwagandha (indický ženšen)
Ašvaganda, často nazývaná indický ženšen, je adaptogenní bylina, která pomáhá snižovat stres a podporuje hormonální rovnováhu. Tato bylina může podpořit produkci estrogenu tím, že zlepšuje funkci endokrinního systému.
Ašvaganda také pomáhá zlepšovat náladu a zmírňovat příznaky úzkosti a deprese, které mohou být spojeny s hormonální nerovnováhou.
Alchemilka a červený jetel
Alchemilka a červený jetel jsou byliny bohaté na fytoestrogeny. Alchemilka se tradičně používá k podpoře zdraví ženského reprodukčního systému a ke zmírnění menstruačních křečí.
Červený jetel obsahuje izoflavony, které mohou v těle napodobovat účinky estrogenu a pomáhají zmírňovat příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka a noční pocení.
Dong quai (Angelika čínská)
Dong quai, známý také jako andělika čínská, je tradiční čínská bylina používaná k regulaci menstruačního cyklu a podpoře hormonální rovnováhy. Dong quai je také známý pro své protizánětlivé a analgetické vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit menstruační bolesti.
Bylinné doplňky mohou být účinným způsobem, jak zvýšit hladinu estrogenu a zlepšit hormonální rovnováhu. Před užíváním jakýchkoli bylinných doplňků je však důležité poradit se s lékařem nebo odborníkem na výživu, abyste se ujistili, že jsou pro vás bezpečné a vhodné.
Medikamentózní léčba
Pokud máte závažné příznaky nedostatku estrogenů, může vám lékař doporučit hormonální substituční léčbu (HRT). Ta se používá ke kompenzaci nedostatku estrogenů u žen v období menopauzy nebo po chirurgickém odstranění vaječníků. Tyto léky jsou k dispozici ve formě tablet, krémů, náplastí, injekcí a estrogenových čípků.
Lékař vám může také předepsat hormonální léčbu estrogen-progestin. Při této léčbě estrogen zahušťuje děložní sliznici, zatímco progesteron ,,vyrovnává" jeho účinky, čímž snižuje riziko nežádoucích účinků, jako je rakovina dělohy.
Hormonální léčba se nedoporučuje, pokud menopauza nastala před více než 10 lety, pokud máte rakovinu vaječníků nebo prsu, melanom v anamnéze nebo riziko vzniku krevních sraženin v nohách, mozku a plicích.
Kdy sáhnout po estrogenové léčbě?
Estrogenová terapie může být pro mnoho žen záchranou života. Obvykle ji doporučuje gynekolog, aby zmírnila nepříjemné příznaky menopauzy - od návalů horka přes noční pocení až po závratě. To však zdaleka není vše.
V těchto případech mohou pomoci také estrogeny:
- Opožděný nástup puberty
- Zánět a suchost pochvy
- Turnerův syndrom ovlivňující vývoj
- Stav po odstranění vaječníků
- Pokročilý karcinom prostaty
- Atrofie vnějších pohlavních orgánů
- Nedostatečná funkce vaječníků
- Řídnutí kostí (osteoporóza)
- Středně těžké akné
Estrogeny se podávají různými způsoby - tabletami, injekcemi, krémy, gely nebo náplastmi. Existují také vaginální čípky pro intimní oblast.
Před nasazením hormonů lékař pacienta důkladně vyšetří a vyloučí možná rizika.
Estrogeny nejsou vhodné pro každého. Neměly by je užívat ženy s:
- Nádory citlivé na estrogen
- Krevními sraženinami
- Epilepsií
- Vysokým tlakem
- Onemocněním jater a žlučníku
- Překonání mozkové příhody
- Inkontinencí
- Srdeční ischemií
- Demencí
- Migrénou
- Některými gynekologickými problémy
Zvýšené opatrnosti je třeba také při zvýšené srážlivosti krve. V těhotenství jsou estrogeny přísně zakázány kvůli riziku poškození plodu.
Jako každý lék mohou mít i estrogeny nežádoucí účinky. Patří mezi ně zažívací potíže, křeče v nohou, závratě nebo vypadávání vlasů. Může se také objevit nadměrné ochlupení, citlivost prsou nebo změny na kůži a v intimní oblasti.
Estrogen a rakovina prsu
Estrogen, ačkoli je klíčovým ženským hormonem s mnoha důležitými funkcemi v těle, může v některých případech hrát roli při vzniku a rozvoji některých typů rakoviny. Pochopení vztahu mezi estrogenem a rakovinou je důležité pro prevenci a včasnou diagnostiku.
Podívejme se blíže na to, jak estrogen souvisí s rakovinou, zejména s rakovinou prsu, a jaká preventivní opatření můžeme přijmout.
Vztah mezi estrogenem a rakovinou prsu
Estrogen má složitý vztah k rakovině prsu. Ačkoli je tento hormon nezbytný pro normální vývoj a funkci prsu, dlouhodobé vystavení vysokým hladinám estrogenu může zvýšit riziko rakoviny prsu.
Estrogen stimuluje růst buněk v prsní tkáni. Za normálních podmínek je tento proces regulován, ale v některých případech může nadměrná stimulace vést k nekontrolovanému růstu buněk, který je charakteristickým znakem rakoviny.
Podle studie publikované v roce 2023 v odborném časopise The Harvard Gazette může estrogen podporovat rychlejší dělení buněk v prsní tkáni, což zvyšuje pravděpodobnost vzniku mutací. Kromě toho estrogen působí přímo na DNA, což může vést ke genetickým změnám a podporovat růst nádorů, které jsou na estrogen citlivé.
Rizikové faktory
Některé faktory, které zvyšují expozici estrogenům, mohou zvyšovat riziko rakoviny prsu:
- Časný nástup menstruace (před 12. rokem věku)
- Pozdní menopauza (po 55. roce života)
- Dlouhodobé užívání hormonální substituční terapie
- Obezita po menopauze (tuková tkáň produkuje estrogen)
Typy rakoviny prsu související s estrogeny
Ne všechny typy rakoviny prsu jsou ovlivněny estrogenem. Takzvaný "estrogen-pozitivní" karcinom prsu má na povrchu buněk receptory pro estrogen. Tyto nádory rostou v přítomnosti estrogenu. Podle pacientské organizace Ne rakovině je přibližně 75 % případů rakoviny prsu estrogen-pozitivních.
Preventivní opatření
Existuje několik způsobů, jak snížit riziko vzniku rakoviny prsu způsobené estrogeny:
Udržování zdravé hmotnosti: Obezita, zejména po menopauze, zvyšuje hladinu estrogenu v těle. Udržování zdravé hmotnosti může pomoci snížit riziko.
Pravidelné cvičení: Fyzická aktivita může pomoci regulovat hladinu hormonů v těle. Doporučuje se alespoň 150 minut středně intenzivní aktivity týdně.
Omezení alkoholu: Nadměrná konzumace alkoholu může zvýšit hladinu estrogenu. Doporučuje se omezit příjem alkoholu na maximálně jeden nápoj denně.
Konzumace brukvovité zeleniny: Zelenina, jako je brokolice, květák a kapusta, obsahuje sloučeniny, které mohou pomoci metabolizovat estrogen.
Zvýšení příjmu vlákniny: Vláknina pomáhá vylučovat přebytečný estrogen z těla.
Omezte příjem potravin bohatých na fytoestrogeny: Ačkoli některé studie naznačují, že fytoestrogeny mohou mít ochranný účinek, jiné doporučují opatrnost. O vhodné strategii se poraďte se svým lékařem.
Pravidelné prohlídky
Samovyšetření prsou: pravidelné samovyšetření prsou může pomoci včas odhalit změny v prsní tkáni.
Mamografie: včasné odhalení rakoviny prsu může zachránit život. Proto je mamografický screening klíčový. Na Slovensku mají ženy ve věku 50 až 69 let jedinečnou příležitost - bezplatné vyšetření každé dva roky. Jedná se o skupinu přibližně 360 tisíc žen, které jsou tímto onemocněním nejvíce ohroženy.
V roce 2022 však tuto možnost využilo pouze 31 % žen, které měly nárok na podporu. To je znepokojivě nízké číslo. Jana Trautenberger Ricová z Národního onkologického ústavu zdůrazňuje, že pro skutečně účinné snížení úmrtnosti by účast měla být alespoň 70%.
Konzultace s lékařem
Pokud máte obavy o hladinu estrogenu nebo riziko rakoviny prsu, je důležité poradit se s lékařem. Ten vám pomůže vyhodnotit vaše individuální riziko a navrhne vhodné preventivní strategie.
Estrogen u mužů
Možná jste si mysleli, že estrogen je výhradně ženský hormon, ale věděli jste, že hraje důležitou roli i v mužském těle? Ačkoli je estrogen u mužů přítomen v menším množství než u žen, plní u nich několik klíčových funkcí. Podívejme se blíže na roli estrogenu v mužském těle a na to, co se může stát, když je jeho hladina příliš vysoká.
Jaká je role estrogenu u mužů?
Estrogen v mužském těle plní několik důležitých funkcí:
- Estrogen je nezbytný pro správné zrání spermií.
- Pomáhá udržovat zdravý sexuální apetit.
- Ovlivňuje způsob, jakým tělo přijímá a využívá glukózu.
- Podporuje hustotu kostí a pomáhá předcházet osteoporóze.
- Podporuje imunitní systém a protizánětlivé procesy.
- Pomáhá regulovat hladinu cholesterolu.
Estrogen se u mužů tvoří převážně v játrech, nadledvinkách, tukové a prsní tkáni.
Normální hladina estrogenu v mužské krvi by se měla pohybovat mezi 10 a 25 pg/ml.
Mohlo by se to hodit: Podívejte se na 12 způsobů, jak snížit hladinu estrogenu.
Co se stane, když je hladina estrogenu u mužů příliš vysoká?
Nadměrné množství estrogenu v mužském těle může vést k řadě problémů. Mezi příznaky vysoké hladiny estrogenu patří:
- Gynekomastie: zvětšení prsní tkáně u mužů.
- Snížené libido: snížení sexuální touhy.
- Ztráta ochlupení: řídnutí ochlupení na těle.
- Přibývání na váze: zejména v oblasti břicha.
- Náladovost: výkyvy nálad a podrážděnost.
- Problémy s plodností: může ovlivnit kvalitu a množství spermií.
Je důležité si uvědomit, že tyto příznaky mohou být způsobeny i jinými faktory, proto je vždy lepší konzultovat jakékoli obavy s lékařem.
Často kladené otázky
V této části se podíváme na některé nejčastější otázky týkající se estrogenu.
Co obsahuje estrogen?
Estrogen je hormon, který se přirozeně vyskytuje v lidském těle. Existují však potraviny bohaté na fytoestrogeny, které mohou mít v těle podobné účinky jako estrogen.
Co je fytoestrogen?
Fytoestrogeny jsou rostlinné sloučeniny, které mají podobnou strukturu jako estrogen a mohou mít v těle podobné účinky jako estrogen. Nacházejí se v mnoha potravinách, zejména v sójových produktech, lněných semínkách, luštěninách a v některých druzích ovoce a zeleniny. Ačkoli mohou mít potenciální zdravotní účinky, jejich účinky jsou stále předmětem výzkumu a diskusí v lékařské komunitě.
Jak funguje domácí test estrogenu?
Domácí testy na estrogen obvykle využívají vzorek moči nebo slin. Obsahují testovací proužek nebo nádobku, do které se vzorek vloží. Test pak změní barvu nebo poskytne číselný výsledek, který udává hladinu estrogenu. Je však důležité si uvědomit, že tyto testy nejsou tak přesné jako laboratorní testy a jejich výsledky je třeba konzultovat s lékařem.
Jak hladina estrogenu ovlivňuje štítnou žlázu?
Estrogen a hormony štítné žlázy spolu úzce souvisejí. Vysoká hladina estrogenu může zvyšovat hladinu hormonu vázajícího tyroxin (TBG), který může ovlivňovat funkci štítné žlázy. Naopak problémy se štítnou žlázou mohou ovlivnit hladinu estrogenů. Proto je při podezření na hormonální nerovnováhu důležité sledovat oba hormony.
Ke kterému lékaři mám jít, pokud mám podezření na poruchu estrogenu?
Při podezření na hormonální nerovnováhu je nejlepší navštívit endokrinologa. Tento specialista se zabývá hormony a endokrinním systémem. V případě žen může být vhodné navštívit také gynekologa, zejména pokud se problémy týkají menstruačního cyklu nebo plodnosti.
Závěr
Estrogen hraje v lidském těle klíčovou roli, ať už se jedná o ženu nebo muže. Pochopení jeho funkcí, vlivů a způsobů regulace je důležité pro udržení celkového zdraví a pohody.
Shrňme si klíčové body celého článku:
Funkce estrogenu: Estrogen ovlivňuje mnoho aspektů našeho zdraví, od reprodukčního systému po zdraví kostí a kardiovaskulárního systému.
Estrogen u žen a mužů: Ačkoli je estrogen často považován za "ženský hormon", hraje důležitou roli i v mužském těle, i když v menším množství.
Regulace hladiny estrogenu: Existují různé způsoby, jak přirozeně regulovat hladinu estrogenu, včetně stravy, cvičení a životního stylu.
Rizika spojená s nerovnováhou: Příliš vysoká nebo příliš nízká hladina estrogenu může vést k řadě zdravotních problémů, včetně zvýšeného rizika některých typů rakoviny.
Fytoestrogeny: Tyto rostlinné sloučeniny mohou mít v těle estrogenní účinky a mohou být prospěšné nebo škodlivé v závislosti na individuálních okolnostech.
Důležitost lékařské konzultace: Při podezření na hormonální nerovnováhu je vždy nejlepší poradit se s odborníkem, například s endokrinologem nebo gynekologem.
Udržování zdravé hladiny estrogenu může pomoci:
- Podpora zdraví kostí a prevence osteoporózy
- Udržování zdravé hmotnosti a metabolismu
- Podpora kardiovaskulárního zdraví
- Udržování zdravé pokožky a vlasů
- Regulace menstruačního cyklu a plodnosti u žen
- Podpora zdravého libida a sexuálních funkcí
Každý člověk je jedinečný a to, co funguje u jednoho, nemusí fungovat u druhého. Proto je vždy nejlepší konzultovat jakékoli změny životního stylu nebo stravy s kvalifikovaným zdravotníkem.
Tento článek jsme připravili ve spolupráci s:
PoctiveSEO: Seznamte se se SEO a naučte se jej využít ve svůj prospěch: 15 leté know how na jednom místě
Autor:
Mgr. Radka Žiaková, Obsahová specialistka z PoctiveSEO na zdravotní a odborná témata, majitelka e-shopu Zdravoradka.sk:
Jsem magistra sociálních studií se zájmem o zdravý životní styl. Své znalosti a praktické zkušenosti čerpám nejen z akademického prostředí, ale také z neustálého učení a objevování nových věcí.
Jako vystudovaná zdravotní sestra a majitelka webových stránek o zdraví se snažím s láskou a odborností šířit osvětu o zdravé výživě a životním stylu. Zároveň zkoumám nové možnosti v oblasti duševního zdraví a pohody.
Mám blízko nejen k lidem, ale také ke zvířatům a přírodě, což odráží můj holistický přístup k životu. Mé články nabízejí bohatou mozaiku nejnovějších vědeckých poznatků protkanou osobními zkušenostmi. Poskytují čtenářům cenné informace a inspirují k pozitivním změnám pro lepší zdraví a celkovou pohodu.
Zdroje:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/277177
https://zdravoteka.sk/magazin/hormon-estrogen-ako-vplyva-na-zensky-organizmus/
https://www.medicinapropraxi.cz/pdfs/med/2004/01/05.pdf
https://doktorpro.sk/blog/estrogens-and-what-do-they-affect
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29573619/
https://www.nierakovine.sk/rakovina-prsnika/metastaticka-rakovina-prsnika
https://www.zdravotnickydenik.cz/2023/10/rakovinu-prsnika-ma-coraz-viac-mladsich-zien-na-slovensku-je-umrtnost-na-nu-neprimerane-vysoka/
https://news.harvard.edu/gazette/story/2023/05/estrogen-a-more-powerful-breast-cancer-culprit-than-we-realized/
https://www.ftn.cz/upload/ftn/Kliniky/okb/Dokumenty/prirucka/HVEZDAAAEJ.htm
Mohlo by vás zajímat...
Objednat FEMINUS
Jednorázový nákup
Balení na měsíc (60 tablet)
569 Kč za celé balení
Pravidelný měsíční odběr
- ✅ Balení na měsíc / zasílání každých 30 dnů
- ✅ Zrušení kdykoliv e-mailem nebo telefonicky
- ✅ Platba po doručení a doprava zdarma
Otázky a odpovědi
O nás
Naším cílem bylo vytvořit kvalitní produkt a služby okolo něj, které pomáhají dělat život lepší či jednodušší. Produkt, za který se nikdy nebudeme stydět a který budeme sami používat. Dali jsme si za cíl vytvářet dlouhodobé a hlavně spokojené zákazníky. Spokojenost kupujícího je vždy na prvním místě, protože víme, že nejlepší reklama je vždy pozitivní recenze či doporučení spokojeného zákazníka.